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Yoga para Longevidade

“Entendendo o Yoga, aplicando para a vida!”


Feliz novas oportunidades! Assim desejo começar nossa primeira newsletter de 2023. Esse novo ano que já se desenrola é marcadamente mais uma chance de iniciarmos ou retomarmos o que gostaríamos que nos acompanhasse daqui pra frente.

Pensando nisso, hoje quero convidar você a refletir comigo sobre um dever de casa válido para que esse desenrolar seja sentido. Que resoluções você fez para dedicar um tempo diário para sua saúde física e mental? Esse tempo se mostrou uma prioridade na sua rotina até agora?


Envelhecer com qualidade é o que intimamente todos nós, que almejamos viver o máximo de tempo possível, buscamos. Esse desejo começa a ser notado principalmente quando nossa mobilidade física fica mais restrita com a idade, quando a cabeça começa a dar sinais de que está difícil focar e relaxar, quando o sono já não repara e nos pegamos constantemente cansados.


Nesse ano, aqui no MeditYoga, nos propomos a trazer em nossas aulas o tema Yoga para Longevidade. Sim! A prática da filosofia do Yoga, que inclui as posturas físicas, o controle da respiração, a meditação de autoconhecimento, entre tantas outras coisas, proporciona o entendimento de onde estamos e como podemos agir a nosso favor para prolongarmos nossa estadia nesse plano. Com qualidade! Porque para nós, não adianta só estar aqui como espectadores do mundo, precisamos nos sentir ativas e agentes, nas rédeas de nossas experiências humanas.


Traremos até Julho (pelo menos), aulas com foco nesse reconhecimento de terreno e ferramentas para que possamos agir a favor de uma vida longa com mais qualidade. As práticas dos asanas no entendimento do funcionamento do corpo, os exercícios que promovem expansão da nossa capacidade pulmonar auxiliando a respiração reparadora, as meditações imersivas na observação do que somos e para onde estamos indo. Tudo o que aprendemos até aqui é o que iremos compartilhar com vocês.


Fica então o nosso convite! Embarque conosco nessa jornada de Entendimento do seu Yoga: o Yoga que nos liberta para uma vida plena com tudo o que somos.


A caminhada já começou. Se você deseja se unir a nós, não perca mais tempo, entre em contato e agende sua aula hoje mesmo.


Com amor,







Para a sua reflexão:

Reflita um pouco mais…

Que resoluções você fez para dedicar um tempo diário para sua saúde física e mental?

Esse tempo se mostrou uma prioridade na sua rotina até agora?


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