AULAS
Ao praticar o yoga e a meditação guiada conosco você perceberá que cada aula é preparada para dedicar a si um momento de autocuidado prolongado. Sutis transformações internas começarão a surgir quando você se entregar à vivência do tapete. Cada proposta de aula oferecida é planejada para evoluir em um processo voltado ao seu autodesenvolvimento, abrangendo temas que facilitam a sua conexão com a paz interior, a exploração de novos olhares e o bem-estar de corpo e mente que você merece vivenciar na sua trajetória. Nossos encontros são enriquecidos com pranayamas, mantras, leituras inspiradoras e o incentivo ao cultivo de um diário de notas da sua jornada pessoal.
Aulas presenciais e online ao vivo*, pelo Zoom.
* Você também receberá a gravação da aula dada para praticar até a semana seguinte.
ESTILOS
Oferecemos diversos estilos, pois sabemos que a prática é individual, por isso encontrar o(s) estilo(s) que vai trazer o equilíbrio do ser é essencial nesta sua trajetória. Cada estilo tem como meta adequar melhor a prática para cada um, dependendo do seu estado atual.
Nossas aulas abordam como o yoga pode promover uma vida com maior qualidade no corpo físico, emocional e energético. Ofereceremos conteúdo sobre a filosofia do yoga, anatomia do corpo, respiração consciente, gestão das emoções e muito mais.
Aulas em inglês e português.
Horários das aulas seguem o fuso de Londres. Verifique sua hora local.
MEDITYOGA desperta
YOGA PARA MOTIVAR
Yoga e Meditação com Intenção para começar o dia e a semana em alinhamento e em reconexão consigo. Variedade de técnicas e práticas a cada semana. Todos os níveis.
45 min. zoom ao vivo
SEGunda - 10:40 !
MEDITYOGA RESTAURA
YOGA para restaurar
Aulas de Yoga (yoga suave, movimentos lentos e Yin Yoga) permeadas com meditação guiada, leituras inspiradoras e mantras para fazer o corpo e mente aquietarem-se e encontrarem serenidade para a noite de sono.
45 min. aulas gravadas sob demanda para você baixar em casa
aulas novas toda semana
MEDITYOGA FORÇA
HATHA YOGA
Aulas harmonizadas de Hatha Yoga com meditação e respiração (pranayama) para preparar o corpo e a mente para o final de semana.
60 min. ZOOM ao vivo
SEXTA - 6:40 !
MEDITYOGA PARA GRÁVIDAS
YOGA PARA RELAXAR
Aulas sob demanda individuais e para pequenos grupos. Variedade de técnicas para induzir ao relaxamento do corpo, conexão com o bebê, alívio da respiração e exercícios para preparação para o parto. Online e Presencial.
30 min. a 60 Min. ZOOM/presencial
horário a combinar
aula no greenzone studio
YOGA para todos
Aulas de Yoga e Meditação Guiada para todos os níveis de yoga e meditação.
Agende seu pacote
45 min. presencial
sextas - 17/11, 24/11, 01/12 08/12 e 15/12
09:30 - 10:15 !
AULA NOVA
MEDITYOGA & VOcÊ
YOGA Personalizado
30 min. a 60 Min. ZOOM/presencial
horário a combinar
Sessões personalizadas para as necessidades individuais onde aplicamos técnicas de respiração, meditação e prática de yoga para trabalhar objetivos específicos. Um convite à imersão profunda e amparada. Aulas particulares ou em dupla.
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