AULAS
Ao praticar o yoga e a meditação guiada conosco você perceberá que cada aula é preparada para dedicar a si um momento de autocuidado prolongado. Sutis transformações internas começarão a surgir quando você se entregar à vivência do tapete. Cada proposta de aula oferecida é planejada para evoluir em um processo voltado ao seu autodesenvolvimento, abrangendo temas que facilitam a sua conexão com a paz interior, a exploração de novos olhares e o bem-estar de corpo e mente que você merece vivenciar na sua trajetória. Nossos encontros são enriquecidos com pranayamas, mantras, leituras inspiradoras e o incentivo ao cultivo de um diário de notas da sua jornada pessoal.
Aulas presenciais e online ao vivo*, pelo Zoom.
* Você também receberá a gravação da aula dada para praticar até a semana seguinte.
ESTILOS
Oferecemos um mix de diversos estilos de yoga nas nossas aulas que vai de Hatha Yoga a Yin Yoga. Acreditamos que a raiz do Yoga é uma só e deve ser percebida no corpo de forma individualizada. Logo, trabalhamos com o Yoga de dentro para fora. A experiência que oferecemos em nossas práticas objetiva unicamente a sua vivência e conexão direta com seu corpo em união com sua mente através da respiração. Por isso, cada aula é composta de prática dos asanas, exercícios de respiração e meditação guiada.
Nossas aulas abordam como o yoga pode promover uma vida com maior qualidade no corpo físico, emocional e energético. Oferecemos conteúdos voltados ao bem-estar abrangendo a filosofia do yoga, anatomia do corpo, respiração consciente, gestão das emoções e muito mais.
Aulas em inglês e português.
Horários das aulas seguem o fuso de Londres. Verifique sua hora local.
MEDITYOGA desperta
YOGA PARA MOTIVAR
Yoga (slow flow) e Meditação com Intenção para começar o dia e a semana em alinhamento e em reconexão consigo. Variedade de técnicas e práticas a cada semana. Todos os níveis.
45 min. zoom ao vivo
SEGunda - 6:40 !
MEDITYOGA no seu tempo
YOGA para restaurar
Aulas de Yoga (yoga suave, movimentos lentos e yin yoga) permeadas com meditação guiada, leituras inspiradoras e mantras para fazer o corpo e mente aquietarem-se e encontrarem serenidade para a noite de sono.
45 min. aulas gravadas sob demanda para você baixar em casa
MEDITYOGA vitalidade
yoga para fortalecer
Aulas harmonizadas de Yoga (hatha) com meditação e respiração (pranayama) para preparar o corpo e a mente para o final de semana.
45 min. ZOOM ao vivo
SEXTA - 6:40 !
MEDITYOGA PARA GRÁVIDAS
YOGA PARA RELAXAR
Aulas sob demanda individuais e para pequenos grupos. Variedade de técnicas para induzir ao relaxamento do corpo, conexão com o bebê, alívio da respiração e exercícios para preparação para o parto. Online e Presencial.
30 min. a 60 Min. ZOOM/presencial
horário a combinar
yoga no greenzone studio
YOGA para todos
Aulas de Yoga e Meditação Guiada gentis para todos os níveis de yoga e meditação.
Para mulheres e homens.
45 min. presencial
Quartas - 12:05 - 12:50 !
sextas - 09:30 - 10:15 !
MEDITYOGA & VOcÊ
YOGA Personalizado
Sessões personalizadas para as necessidades individuais onde aplicamos técnicas de respiração, meditação e prática de yoga para trabalhar objetivos específicos. Um convite à imersão profunda e amparada. Aulas particulares ou em dupla.
30 min. a 60 Min. ZOOM/presencial
horário a combinar
yoga no greenzone studio
YOGA para mulheres
Aulas com foco em asanas, meditação e respiração em um ambiente especialmente preparado para aumentar sua imersão e o relaxamento do sistema nervoso.
75 min. presencial
sábados - 09:00 - 10:15 !
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